Pateicoties sālim, airanā ir daudz elektrolītu, kas palīdz novērst dehidrāciju. Kad ķermenis sāk zaudēt šķidrumu, muskuļus savelk krampis, sāk reibt galva un migloties redze. Airans palīdz atjaunot ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām un minerāliem. Īpaši vērtīgi ir airanu turēt pa rokai vasarā, kad ilgstoši uzturas saulē un karstumā.
Ir novērots, ka airans satur arī vērtīgās baktērijas, kas ir ļoti nepieciešamas cilvēka gremošanas sistēmas lieliskai funkcionēšanai. Tradicionālajā airanā labās baktērijas nonāk no jogurta, kas satur probiotiķus. Kā zināms, probiotiķi veicina gremošanas sistēmas uzturēšanu, mikrofloras atjaunošanu zarnās, gremošanu un uzlabo imūnsistēmu.
Pēc liela šķīvja cepeša vai sātīgas maltītes ķermenī parasti nonāk daudz tauku un eļļu, kas nav viegli sagremojamas, tādēļ var izraisīt uzpūšanās un neērtības sajūtu. Airanā esošie probiotiķi var veicināt gremošanas paātrināšanu.